به اميد يك هواي تازه تر

خدایا خدای مهربون من

الان داره صدای دعای فرج امام زمان از مسجد اداره مون پخش می شه و من به روزهایی که تو سال ۸۹ داشتم فکر می کنم چطوری گذشت چه سریع گذشت و من یقین پیدا کردم که :

بی خدا باش و هر چه خواهی کن

با خدا باش و پادشاهی کن

قربونت برم اوستا کریم که درمون درد همه درمونده های رونده شده از همه جایی

به قول ننه ام:

بنده خدا بی درد خدا نیست و خدا هیچ وقت بنده اش رو خوار نمی کنه.

هر چی مثبت باشی مثبت می بینی و هر چی منفی منفی.

پس پیش بسوی فکر مثبت انرژی مثبت و زندگی مثبت ولی همه اش فقط با توکل به خدا نه بنده اش.

پس توکلت الی الله

خدايا من الان ۱۰ روز از پابوس آقام امام رضا اومدم مطمئنم آقام منو دست خالي برنگردونده

حتي با اينكه همه مي گن تو مشكلت حل نشده خدايا به همين روز كه شهادت امام حسن عسكري

هستش قسمت مي دم هر چي صلاحم هست همون طور پيش ببر.

ازت خواهش مي كنم آقا رضا اين زائر رو سياهو رو سياهترش نكن و دست خالي برشنگردون.

فدات شم آقا

همون دختري كه سال ۷۷ با دلي شكسته اومد پيشت و تا حالا كه حالاست پشتو پناهش بودي

منتظرم نذار.

خدايا نمي دونم چي كار كنم دارم ديوونه مي شم اصلا نمي تونم كار كنم حالم داره بهم مي خوره اصلا نمي دونم چطوري اينطور شد.

من كه از اولش ديدم اينطوريه پس چرا بهش تن دادم .

خدايا به خداوندي خودت درمونده شدم كمكم كن.

هنوزم انتظارم انتظار است                                                         هنوزم دل به سينه بي قرار است  

 هنوزم خواب مي‌بينم به شبها                                                     همان مردي که بر اسبي سوار است   

 همان مردي که آيد جمعه روزي                                                   و اين پايان خوب انتظار است

● آب : نوشیدن مقادیرکافی آب در هرروز ، به پوست کمک می کند که ظاهری صاف ، نرم ،انعطاف پذیرو جوان تر داشته باشید. ● ویتامین c: ویتامین cبه بدن کمک می کند تا با عفونتها و بیماریها مبارزه نماید .سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیزبهبود بیماری را تسریع می کند. مرکبات ، توت ها ، کوجه فرنگی ، گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند. ● چای سبز: چای سبز غنی از اکسیدان ها است . همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول ، تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطانها می شود . با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید، در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید. ● سویا: پروتئین های سویا غنی از آمینو اسیدها ، ویتامین E و بسیاری از آتی اکسیدان ها هستند . این موارد موجب می شوند که پوست ، مرطوب و بدون چروک باقی بماند ● اسیدهای چرب ضروری : اسیدهای چرب ضروری (EFAS) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوندبه عملکرد سلولی کمک می کند . مانند سایرغذاهای مفید ، اسیدهای چرب ضروری به سلول ها کمک می کند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست ، جلوگیری از ایجاد لک های پوستی ، کاهش چروک ها ، بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند. ● شیر: شیر غنی از کلسیم ، ویتامین های B۲ ،B۱۲و D است . کلسیم به همراه ویتامین D که اقزایش دهنده جذب کلسیم می باشد . به حفظ استخوانهای محکم و دندانهایی سالم کمک می کند . ویتامین B۲و B۱۲ برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ، ضروری است . این مواد کمک می کند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند . ● سبزیجات : سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین A,E,C و آهن فیبرهستند . که برای زیبایی چهره مهم است . ● ماست : از آنجا که ماست یک فرآورده لبنی است تمام خواص شیر برای آن قابل ذکر است . ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم غذا موادغذایی کمک کرده ، سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود ، می تواند سبب آبرسانی و پاکسازی پوست شود. ● سیر: این ماده اعجاب انگیز سبب کاهش فشارخون ، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کند شما جوان بمانید. ● شکلات : شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین اثرات مثبتی برروی خلق و خوی شما می گذارد. و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود